Як навчитись спати на спині?

[Мановар]

Маю проблеми із хребтом...
хочу серйозно зайнятись своїм хребтом там вправи, масажі....і т.д
сплю тільки на животі або на боку
от думаю привести ДСП і спати на ній на спині може поможе
в тему запрошується Романопроді

[Romanoproddi]

приїжджай - вправим

[Мановар]

так і знав що так напишеш

[Romanoproddi]

просто в мене депресія........ да і що я тобі пораджу якщо я не знаю що саме в тебе з хребтом? давай сюди МРТ хоча б
фото спини і хребта в студіо!!!

розумієш - кожному все індивідуально треба. а про доски - то лишнє. поклади хай сохнуть собі далі так ще років зі 100.

[Мановар]

давай сюди МРТ хоча б

а про доски - то лишнє

то шо не варто? чи просто без дошки на спині навчитись спати?


а фото спини, та шо то фоткати, сутулість якась в мене

[Romanoproddi]

сутулість - значить спазм м*язів більш за все із-за твоїх кренгов в твоєму кренглослупі

[Мановар]

сьогодні ходив до масажиста - сусіда каже що кіфозна спина і треба укріпляти мязи...
наробив я собі дєлов ще за молодості коли на байдарки ходив, а тепер розхльобую

[Мановар]

просто в мене депресія........

якого милого депресія?

[казах]

А ростирание горилкой не поможет,тока её выпить а бутылкой по спине покатать

[Or4ik]

опа!!! і мені потрібно рівняти спину чесно...

[Мановар]

Or4ik
та вже пізно певне рівняти, хребет сформований, треба коректувати....

А ростирание горилкой не поможет,тока её выпить а бутылкой по спине покатать

спасибо учли

[Romanoproddi]

не байдарками ти чоловіче зірвав свою спину а бетоном. пальці на руках терпнуть7 в області серця коле? по ребрам стріляє від зміни положення? відчуття забитого кілка в грудному відділі є? затерпання - заніміння присутні?

[Romanoproddi]

просто в мене депресія........

якого милого депресія?

хєрня. переломний момент в моєму житті.

[Мановар]

не байдарками ти чоловіче зірвав свою спину а бетоном

та ні таки байдарками, якраз тоді хребет формувався... а бетоном допоміг

пальці на руках терпнуть7 в області серця коле? по ребрам стріляє від зміни положення? відчуття забитого кілка в грудному відділі є? затерпання - заніміння присутні?

тут все ні

[Мановар]

хєрня. переломний момент в моєму житті.

херрра собі
будеш батьком?
переїжджаєш на пшеки?

[Обормот]

Для человека- на спине- не природная позиция!
Спать надо на правом боку с подушкой поддерживающей позвоночник в параллельном положениии относительно пола и спать надо на досках(для здоровья полезно)!

[Мановар]

Обормот
согласен, но что делать если хребет уже искривлен? нужно корректировать...

[Romanoproddi]

Мановар - на досках ще наспишся. на тому світі (такий собі чорний гумор медиків). ліжко нормальне? чи ще совєцкє7 з тими матрасами твердими? якщо з нормальний матрас - то забий болт на ті доски.

на спині можна спати - і яіноді так сплю. нормальне положення. тіло розслаблене повністю.

а взагалі Мановар - та українська жабка - то йомайо. тут он чувак з Гданська приїжджав - 400 км долав. а тобі впадло на 100 грам приїхати і спину скласти.
заодно і мою депресію вилікуємо.

п..с. не батько. і не переїжджаю. розїжджаємось. накінецьто. ще поки не вітайте - щоб не наврочити.

[Мановар]

а тобі впадло на 100 грам приїхати і спину скласти.

та як скласти, там ніц пока не повилітало і не поприжимало дисків, просто викривлений хребет і його не вправиш бо сформований...
але на 100 грам готовий

[Марко]

Мановар
Romanoproddi
Я теж приїду, бо так само болить спина, а як сплю на спині то постійно храплю - всі жаліються (((