Як навчитись спати на спині?

[andriy77777]

куйня той космодиск диски не зміщуються і не сходять і не "вилітають" в теплі краї.

решта порад - все правильно. але потрібно "фаховєц" а не аматор

ну я не медик, а просто старші люди так кажуть що диски позлітали і т.д , сутулитись то впринципі навіть на психологічному рівні, входить в привичку, це ще треба когось збоку щоб постійно казав вирівняйся, рівно сиди а то , в мене ще в малому віці щось тоже починалось з хребтом чи сколіоз чи шо там не памятаю то лікували мене клюшкою хокейною руки за спину і клюшку так носив горизонтально на плечах в області лопаток,, ну що скажу шо помогло, вчасно взялися за мене, а плоскостопію вилікував качалкою кожен день ставав на неї по 15 хв зранку та ввечері і гойдався вперед назад і помогло

[Мановар]

короче сьогодні йду на другий курс масажу....вчора перший раз помняли...

[Romanoproddi]

Мановар
скіко бабла таке удовольствіє ниньчє стоіт?

[Мановар]

50грн сеанс

[Марко]

Мановар
Як твоя спина ?

[andriy77777]

а скільки часу триває масаж

[Мановар]

Як твоя спина ?

ніби краще

масаж десь 40хв

[andriy77777]

то

[Romanoproddi]

я роблю 15-20 хвилин - то значить фу? хех)))

[Мановар]

но він мене не дьоргає пока. каже то десь з 6-7 масажу...
це перші масажі в моєму житті

[Romanoproddi]

Мановар
за шо він тебе дьоргати має?

[Мановар]

я маю на увазі щоб трохи кістки помняв

[Мановар]

за тиждень навчився спати на спині, дуже мені важко було перевчити себе, не спав нормально але добився свого....
масажі проходжу - вроді набагато легше
вправина хребет сам почав робити - результат радує мене
привіз дсп, врізав в розмір, буду стелити на ліжко
цікаво як то буде з жінкою

[Or4ik]

Мановар

[Romanoproddi]

стоя дядьку - стоячи і тілько лежачи. всьо тепер щоб не зрушити хребта - ти маш бути пасив от така та медицина - нема чого з нею зв*язуватись

[Interuzik]

Були і в мене декілька років назад проблеми із спиною, давня травма... По ночам просипався по декілька разів , ноги і руки терпли. А утром вставав як робот , хвилин 10 скрипів розминався.
І попалась мені в руки візиточка одного дохтура, зателефонував домовились про зустріч, благо що він приймав раз на тиждень неподалік від нас в Оржиці. За два сеанси він мене омолодив років на 20... Тепер сплю як школьник. Масаж майже безконтактний , пару разів на шиї і на литках придавив а то все тільки тепло рук відчутно. Лікар Київський , їзде по всій україні , були б клієнти і кабінет. Совітую всім хто має проблеми з РАМОЮ... Два роки назад задоволення коштувало 50 рупій.

[Velasquez]

Спать на спине это конечно номально, может немного и поможет, а вообще главная помощь спине это упражнениядля спины, подтягивание на турнику, езда на велосипеде, отжимания от пола, приседания.

[ИгорьР]

на спине,по-моему,не совсем полезно спать

[bashlikov]

Откуда такая инфа? Можно поподробнее?

[kaskaderkaskader]

Я тоже сплю только на животе. Даже ортопедический матрас не помог